Promocje

Katalog

Dostępność

Dieta 1000 kcal

Dieta 1000 kcal
Dieta 1000 kalorii polega na ograniczeniu serwowanych organizmowi kalorii o 2/3. Zamiast potrzebnych 3000 kcal możemy, jak nazwa diety wskazuje, spożyć jedynie 1000 kcal. Na szczęście nie mamy ograniczeń odnośnie tego co jemy, mogą to być zarówno białka, tłuszcze jak i węglowodany. Dietę powinniśmy stosować nie dłużej niż 1 tydzień.

Stosując ...
Dieta 1000 kalorii polega na ograniczeniu serwowanych organizmowi kalorii o 2/3. Zamiast potrzebnych 3000 kcal możemy, jak nazwa diety wskazuje, spożyć jedynie 1000 kcal. Na szczęście nie mamy ograniczeń odnośnie tego co jemy, mogą to być zarówno białka, tłuszcze jak i węglowodany. Dietę powinniśmy stosować nie dłużej niż 1 tydzień.

Stosując dietę 1000 kalorii powinniśmy spożywać 5 posiłków dziennie, ale pilnować żeby nie przekroczyły założonej dawki kalorii: śniadanie – 200 kcal drugie śniadanie – 150 kcal obiad – 350 kcal podwieczorek – 100 kcal kolacja – 200 kcal  
Kolację powinniśmy spożywać 3 godziny przed snem.

Przed każdym posiłkiem powinniśmy wypić szklankę wody z cytryną. Najlepiej pić wodę niegazowana co 60 minut. Nie zaszkodzi także trochę ruchu. Może to być bieganie, jazda na rowerze, a nawet spacer z psem. Ważne żeby nie spędzić diety w fotelu przed telewizorem;)

Dzień I Śniadanie:
tost z ciemnego chleba posmarować łyżeczką masła (lub margaryny), położyć na niego liść sałaty, plasterek żółtego sera i plaster pomidora;
Drugie śniadanie: 6 cienkich plastrów polędwicy drobiowej;
Obiad:15 dag piersi z kurczaka obsyp przyprawami (takimi na jakie masz ochotę), usmaż na łyżeczce oliwy, do mięsa ugotuj 15 dag warzyw (kalafior, brokuły, 1 ziemniak, fasolka szparagowa, marchewka);
Podwieczorek:2 jabłka;
Kolacja:sałatka z cykorii: 1 poszatkowaną cykorię, pokrojone w kostkę: 100 g chudej wędliny, 1 ogórek kiszony, 1 kwaśne jabłko wymieszaj ze 100 ml jogurtu naturalnego.    


CZYTAJ WIĘCEJ>>

Więcej

Dieta 1000 kcal  Jest 1 produkt.

Pokazuje 1 - 1 z 1 pozycji
Pokazuje 1 - 1 z 1 pozycji