Promocje

Katalog

Dostępność

Kopenhaska

Kopenhaska
Dieta kopenhaska należy do najbardziej restrykcyjnych diet, jakie stosują osoby pragnące zrzucić zbędne kilogramy. Rygorystyczne zalecenia dietetyczne polegają na znacznym ograniczeniu spożywania węglowodanów i cukrów oraz ograniczeniu kaloryczności posiłków. Pożądane efekty przynieść ma reżim, pozwalający na jedzenie posiłk...
Dieta kopenhaska należy do najbardziej restrykcyjnych diet, jakie stosują osoby pragnące zrzucić zbędne kilogramy. Rygorystyczne zalecenia dietetyczne polegają na znacznym ograniczeniu spożywania węglowodanów i cukrów oraz ograniczeniu kaloryczności posiłków. Pożądane efekty przynieść ma reżim, pozwalający na jedzenie posiłków, których łączna wartość kaloryczna nie przekracza 1000 kalorii. Dieta narzuca ścisły rygor dotyczący jadłospisu i godzin spożywania posiłków.

Bardzo ważne jest również przestrzeganie ściśle określonych pór poszczególnych posiłków. Śniadanie trzeba jeść między godziną ósmą a dziewiątą, porę obiadową wyznaczono między dwunastą a czternastą, a z kolacją należy się uporać najpóźniej do godziny osiemnastej. Podanego jadłospisu nie wolno zmieniać ani uzupełniać. Jedyne szaleństwo, na jakie możemy sobie pozwolić, polega na zamianie w ramach danego dnia kolacji z obiadem.

W trakcie diety możemy także niekiedy decydować o tym, czy zjemy jabłko czy grejpfruta. Zrzucenie kilogramów w efekcie tej diety należy do najłatwiejszych zadań. Deficyt kalorii sprawia, że organizm szybko spala zapasy tłuszczu. Dlatego bardzo ważnym zadaniem jest dbałość, aby nie starał się równie szybko wyrównać „stanów magazynowych” po skończonej kuracji. Dietetycy zalecają stopniowe zwiększanie kaloryczności posiłków o 50 dziennie. W przypadku diety kopenhaskiej, której zasadą jest bardzo niska kaloryczność, jest to zadanie niemal niewykonalne.

GŁÓWNE ZASADY:

Wolno stosować raz na 2 lata
Czas trwania to 13 dni (ani dłużej, ani krócej)
Nie wolno zmieniać kolejności dni
Ścisłe przestrzeganie podanego jadłospisu
Wypijamy minimum 2 litry wody na dzień
Można przyjmować suplementy z witaminami
Po zakończeniu diety powoli zwiększamy ilość kalorii.

CZYTAJ WIĘCEJ >>
Więcej

Kopenhaska  Jest 1 produkt.

Pokazuje 1 - 1 z 1 pozycji
Pokazuje 1 - 1 z 1 pozycji